Пытающемуся похудеть.

[Gerald]

В среднем взрослому здоровому мужчине, работа которого не связана с физическим трудом, проживающему в большом городе и ведущему не очень активный образ жизни для поддержания себя в здоровом и цветущем виде требуется примерно от 2600 до 3 000 калорий в день. Если же вы ведете активный образ жизни, то суточное потребление возрастает до 3 300 калорий. Цифры усредненные, но примерное представление все же дают. Считать все это и вести таблицы довольно скучно и многие бросают эту затею после нескольких дней. Для таких “слабаков” мы нашли интересные иллюстрации наборов с описанием количества еды и общей суммой калорий от 300 до 400. Думаю, что это будет интересно даже тем, кто не следит за своим питанием.
Полностью с картинками здесь.

Калькулятор индекса массы тела и расчет потребности в калориях.

Ежедневный калькулятор калорий

@темы: будь здоров, to-do list

Comments

[Альбедо Ашер]

первый калькулятор круто бредовый и с ошибками явными.