• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: будь здоров (список заголовков)
12:54 

Юрист.Экономист. Инженер. Штирлиц. Зануда.

Простое упражнение поможет узнать, как долго вы проживёте
Дмитрий Горчаков 7 января 2015

Каждый из нас хотел бы знать, сколько лет ему осталось жить. Раньше для этого обращались к кукушке, теперь проводят дорогостоящие медицинские исследования. Однако учёные из университета города Рио-де-Жанейро нашли другой способ получить ответ на этот вопрос. Причём результаты он даёт гораздо более точные, чем пресловутая кукушка, работает моментально и не потребует от вас никаких затрат.

Результаты исследования, проведённого группой бразильских учёных из Университета Гама Фильо (Universidade Gama Filho), которые были опубликованы в European Journal of Cardiology, демонстрируют нам простой и быстрый метод определения физического состояния человека и вероятности его смерти в ближайшие годы. Наблюдая на протяжении многих лет за более чем 2 тысячами людей в возрасте от 51 до 80 лет, учёные пришли к выводу, что если человек легко может сесть на пол и встать без помощи рук, то вероятность его смерти в течение ближайших шести лет в пять раз меньше, чем у тех людей, которые не в состоянии этого сделать.

Это простое упражнение может многое сказать не только о состоянии опорно-двигательного аппарата, но и об общем уровне здоровья. В процессе исследования испытуемым было предложено садиться и вставать с пола без помощи рук, при этом за каждую попытку опереться или потерю равновесия начислялись штрафные баллы. Дальнейшие наблюдения выявили явную связь между количеством набранных баллов при выполнении этого упражнения и продолжительностью жизни.

После публикации доклада большинство физиотерапевтов в целом согласились с предложенным бразильскими коллегами методом, однако предостерегли пожилых людей от выполнения этого упражнения без наблюдения врачей. Впрочем, данный метод может не менее успешно применяться для проверки физического состояния и более молодых людей.

А вы можете встать с пола без помощи рук?

lifehacker.ru/2015/01/07/live-exercise-predict/
www.healthylifetricks.com/long-will-live-exerci...

@темы: жизнь это такая штука..., будь здоров

14:28 

Общабелен

Юрист.Экономист. Инженер. Штирлиц. Зануда.
Удивительно, но факт!
В эти выходные в реале доступнее. чем в сети! Инет здесь почти не пашет. :( Зато нашелся рядом с больничкой огромный магазин с ресторанным двориком. Так что могу принимать гостей как подобает! :)
Ходить разрешили. Говорят, что к концу следующей недели выпишут. Запас мед.баек пополнил. Отоспался. Судебной практики начитался. Доктор прав, пора выписывать! :-)

Песня месяца: "Мне всего лишь тридцать шесть, у меня все впереди!"

@темы: будь здоров, личное

00:51 

Самая первая помощь – 10 опасных заблуждений.

Юрист.Экономист. Инженер. Штирлиц. Зануда.
08.02.2012 в 18:18
Пишет Hanz:

08.02.2012 в 18:13
Пишет FaintEmber:

08.02.2012 в 17:02
Пишет Sindani:

Крайне полезное

Самая первая помощь – 10 опасных заблуждений.

Неважно, откуда и когда они взялись, но практически каждый наш человек имеет некие знания об оказании первой помощи. Увы, в большинстве случаев этот набор знаний представляет собой кашу из стереотипов и слухов, и применение этой каши на практике не просто бесполезно, но и опасно.

К примеру, все знают, что на перелом надо наложить шину. И большинство представляют себе эту шину как две-три палки, в идеале — штакетины от забора с остатками традиционной росписи. Когда же возникает необходимость помочь, почему-то выясняется, что человек совсем не радуется, когда его сломанную руку-ногу пытаются выпрямить и привязать к палке.

А все потому, что перелом надо фиксировать в том положении, которое наиболее комфортно для пострадавшего. Конечность при этом, как правило, полусогнута. Вот так. Вы об этом знали? Надеюсь, что да. И потому над перечисленной ниже десяткой наиболее распространенных неправильных стереотипов оказания первой помощи посмеетесь, как над давно известной вещью. Или задумаетесь. Или запомните. А лучше всего — найдете время и пройдете хорошие курсы оказания первой помощи. Вдруг, не дай бог, пригодится.
читать дальше
(с)madwind.livejournal.com/1948965.html

URL записи

URL записи

URL записи

@темы: будь здоров, знания - сила!

12:42 

Красиво!

Юрист.Экономист. Инженер. Штирлиц. Зануда.
22:07 

Овощи полезны для режима! 4-го сидишь дома = голосуешь за едро.

Юрист.Экономист. Инженер. Штирлиц. Зануда.
21:29 

Свершилось чудо - я здоров!!!! Или о врачебно-оптимизирующее.

Юрист.Экономист. Инженер. Штирлиц. Зануда.
Оптимизм по врачебному - это когда после фразы: "Этот процесс необратим, наша с Вами главная задача, чтобы не состояние не ухудшилось. Ваша болезнь постоянно прогрессирующая, инвалидизирующая. Бороться нужно, необходимо, но на излечение рассчитывать не стоит... ", врач добавляет: "Здоровье - это не наличие или отсутствие болезни, это наше восприятие своего состояния. Можно чувствовать себя больным от прыщя на носу и можно чувствовать себя здоровым на протезе (как Маресьев)".
Я здоров! Господи, вот оно истинное чудо! Меня исцелили одним словом - как того хромого у Красных ворот апостолы Петр и Иоанн!

@темы: юмор, личное, верните твари оптимизм, будь здоров

22:37 

Год как не курю. Нет повода не выпить!

Юрист.Экономист. Инженер. Штирлиц. Зануда.
Реклама на потолке общественных курилок: затягиваясь, ты уже одной ногой в гробу.


@темы: будь здоров, личное, нет повода не выпить!

21:00 

Замкнутый круг московского здравоохранения :-D

Юрист.Экономист. Инженер. Штирлиц. Зануда.
Врач из поликлиники направляет на консультацию в больницу, где назначают плановую операцию и отправляют на необходимые исследования обратно в поликлинику, из которой меня направляют в другую больницу, где принимает районный специалист по этим самым заболеваниям, который может меня направить куда-то на исследование, которое в поликлинике не делают. Из больницы в больницу через поликлинику - это забавно! ))) Выясняется это всё после полутора часов поликлинической очереди. ))) А утром эндокринолог за руку отвел меня к заведующему терапевтическим отделением, который развеяла мои сомнения! Оказывается я не ленивый - я ослабленный! ))) Не знаю теперь, за что хвататься! Зато всё больше похож на Хауза - чем больше болит нога, тем быстрее думаю (в паузах, так сказать).
Вдогонку - в такие минуты подумываю о мотоцикле и кредите на пять-десять лет... :-D

Вопрос: Про личное...
1. ... в закрытые записи, пожалуйста! 
1  (3.23%)
2. ... под кат! 
2  (6.45%)
3. --- лучше вообще не надо! 
0  (0%)
4. ... пиши-пиши в моё досье на тебя! 
8  (25.81%)
5. ... пиши, прикольно! 
3  (9.68%)
6. --- пиши! Помочь не помогу, но хоть поржём на пару! 
17  (54.84%)
Всего: 31

@темы: личное, будь здоров

23:09 

Зачем нам кока-кола!?

Юрист.Экономист. Инженер. Штирлиц. Зануда.
Вчера с младшей шли по Новоарбатскому гастроному, обмениваясь загадочными репликами: "Зачем нам кока-кола без имбиря?! Не... Кока-кола без имбиря нам совершенно не нужна!".
Вот такой вот ...

@темы: China, to-do list, будь здоров, личное, мужчина и женщина, новая книга по домоводству, цветы жизни

16:45 

Салат "Здоровье".

Юрист.Экономист. Инженер. Штирлиц. Зануда.
Способ 1. Выложить на блюдо для салата побольше вкусного. Сверху засыпать полезным. Подать на стол.
Способ 2. Взять кастрюлю. Положить в неё снизу полезное, а затем сверху вкусное. Накрыть блюдом. Не перемешивая, перевернуть и подать на стол.
Девиз салата: "Сверху полезное - снизу вкусное!"
Дети перевели на свой язык: "Чтобы добраться до второго вкусного левела, надо сначала пройти первый полезный." Теперь думаю, как это принцип применить ко всему остальному, а не только к салатам и идее "пока не уберетесь дома, в кино не пойдём". )))

@темы: (c), будь здоров, лайф менеджемент, личное, новая книга по домоводству, цветы жизни, юмор

00:02 

Парень выложил свой геном на Github под открытой лицензией. Баги уже фиксятся!

Юрист.Экономист. Инженер. Штирлиц. Зануда.
Программист Ману Спорни (Manu Sporny) секвенировал свой геном с помощью инструментов 23andme и выложил его в репозиторий под лицензией Creative Commons Public Domain.
читать дальше
Лицензия Creative Commons Public Domain позволяет любому желающему вносить изменения в исходный код и делать форки. Это произошло незамедлительно: пользователь TeMPOraL исправил некоторые баги и предлагает внести изменения в основной проект (веки теперь закрываются правильным способом, улучшен цвет кожи, увеличена скорость бега на 5%, увеличена восприимчивость тела к кофеину и т.д.). Вскоре появился и первый форк с научно обоснованными исправлениями.
читать дальше

В общем пост о пользе блогов и коллективных сетевых обсуждений.
Ну и за науку! :drink:

@темы: (p), А завтра - гораздо еще!!!, За рубежом, блогомания, будь здоров

12:34 

Пытающемуся похудеть.

Юрист.Экономист. Инженер. Штирлиц. Зануда.
В среднем взрослому здоровому мужчине, работа которого не связана с физическим трудом, проживающему в большом городе и ведущему не очень активный образ жизни для поддержания себя в здоровом и цветущем виде требуется примерно от 2600 до 3 000 калорий в день. Если же вы ведете активный образ жизни, то суточное потребление возрастает до 3 300 калорий. Цифры усредненные, но примерное представление все же дают. Считать все это и вести таблицы довольно скучно и многие бросают эту затею после нескольких дней. Для таких “слабаков” мы нашли интересные иллюстрации наборов с описанием количества еды и общей суммой калорий от 300 до 400. Думаю, что это будет интересно даже тем, кто не следит за своим питанием.
Полностью с картинками здесь.

Калькулятор индекса массы тела и расчет потребности в калориях.

Ежедневный калькулятор калорий

@темы: to-do list, будь здоров

17:11 

Ох, уже эти ученые! Магнитного поля им не хватает на этажах выше 8-го!

Юрист.Экономист. Инженер. Штирлиц. Зануда.
Жить в многоэтажках опасно для здоровья
Ученые доказали: человеку для нормальной жизни необходим определенный уровень геомагнитного поля (ГМП). Если оно становится слабее, начинаются проблемы со здоровьем. К сожалению, именно в таких условиях оказываются жители верхних этажей многоэтажек.
читать дальше

@темы: будь здоров, (p)

09:13 

Спасаемся от гари и дыма!

Юрист.Экономист. Инженер. Штирлиц. Зануда.
13:49 

Медицина не стоит на месте. Будьте бдительны!

Юрист.Экономист. Инженер. Штирлиц. Зануда.
Фоновая музыка мешает работе мозга
Ряд исследований показал, что прослушивание музыки уменьшает чувство тревоги и депрессию, улучшает настроение и затрагивает познавательные способности мозга. Тем не менее, до сих пор специалисты не обращали особого внимания, как мы слушаем музыку. Американские учёные, опубликовавшие отчёт в журнале "Applied Cognitive Psychology", установили, что прослушивание любимой музыки во время выполнения рабочих задач не способствует улучшению работы мозга.
читать дальше

Основные компоненты антибактериальных моющих средств вызывают повреждение половых органов
В связи с этим американская неправительственная организация "Совет по защите национальных ресурсов" (The National Resources Defense Council) подала иск к Комиссии по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) с требованием ограничить продажу гигиенической продукции с триклозаном и триклокарбаном.
читать дальше

Сахарозаменители увеличивают риск преждевременных родов
Международная группа ученых обнаружила, что употребление "диетических" прохладительных напитков, содержащих вместо сахара искусственные подсластители, повышает риск преждевременных родов.
читать дальше

Через месяц лекарства в старых упаковках станут незаконными
читать дальше

Западный рацион питания провоцирует детскую гиперактивность
читать дальше

@темы: будь здоров, новая книга по домоводству, цветы жизни

Ничего личного )))

главная